Um Day Spa em casa é algo que você pode desfrutar sozinho ou com amigos. Para recriar a experiência de spa, um Day Spa em casa deve incluir exercícios, alimentação saudável, tratamentos de estéticos para corpo, rosto etc, descanso e tempo para se inspirar e uma boa massagem. Aqui estão algumas idéias para ajudar você a criar um dia de spa em casa que ajuda a restaurar o seu espírito.
- Faça um plano para o seu Day Spa Home Pense sobre o que você quer do seu dia de spa em casa - Assim como você estava indo para um verdadeiro spa. Você precisa de tempo sozinho para descansar, relaxar e renovar? Pense em acordar naturalmente e focar em formas mais calmas do exercício e tratamentos relaxantes de spa.
- Organize-se para seu Day Spa Home Reunir algumas das coisas que dizem "spa" -. Seu roupão e chinelos. Analisar as suas necessidades e vontades escolhendo serviços que proporcione bem estar tanto físico como psicológico. Como uma esfoliação corporal, limpeza de pele corporal e facial, cuidados para pés e mãos, massagem, exercícios físicos e/ou de meditação. Isso vai ajudar a inspirar-lo a planejar o seu dia de spa em casa.
- Planejar refeições saudáveis. Crie seus menus de spa casa em torno da comida saudável que irá ajudá-lo a comer para a energia - um omelete de clara de ovo com legumes para o almoço, peito de frango e legumes para o almoço, sopa de lentilhas e salada para o jantar.
- Faça algum exercício físico durante seu Day Spa Home Você pode dar uma volta em torno do seu bairro, passeio de bicicleta, ir ao ginásio local. Também pode optar por ter uma aula de yoga ou fazer uma Thay Massage (conhecida como yoga e thai chi passivo, pois o terapeuta que direciona seu corpo nos movimentos do exercício). Quanto e que tipo de exercício que você quer fazer depende do seu nível de condicionamento físico atual. O exercício ajuda a melhor o condicionamento do corpo, liberar toxinas, melhor a respiração etc.
- Dê-se um tempo em silêncio. Você não tem que ficar em uma almofada e "tentar" para meditar. Basta sentar-se em silêncio por alguns minutos e perceber o que está acontecendo dentro de você e ao seu redor. Pode fazer isso durante a massagem de reflexologia podal ou até mesmo usar a meditação induzida, na qual o terapeuta vai orientando você no processo de relaxamento e meditação.
- Inspire-se durante a seu Spa Day Home. Tente tornar este dia um verdadeiro dia de spa, com tudo que te faça bem, te deixe mais feliz e relaxado. Crie uma atmosfera de completo relaxamento, com CD de músicas de relaxamento ou mantras, velas, incensos, cromoterapia, aromoterapia etc.
- Sinta o amor por sí. O seu dia de spa em casa é sobre como estender o amor e a bondade para si mesmo -. Entre outros. Se alguém está se juntando a você no final do dia, certifique-se que eles sentem o amor.
- Importante!!! Procure fazer seu Day Spa em um dia que seja tranquilo para você, em que não tenha compromissos pessoais ou de trabalho, sem presa ou preocupação de hora. Pois o intuito é desacelerar, relaxar, sentir prazer em cuidar de si. Lembre este é um dia para você !!! Se possível desligue celular para ser desprender literalmente do mundo e relaxar.
Serviços que você pode utilizar no seu Day Spa Home.
Massagem sessões de 1h ou 1h30
Reflexologia sessões de 30min.
Limpeza de pele facial Completa sessão de 2h em média.
Limpeza de pele corporal Completa sessão de 1h30 (pode se optar por fazer apenas a esfoliação).
Spa para pés e mãos sessão de 1h a 2h
Mascará corporal de chocolate - 40min. a 1h.
Meditação orientada - 1h
Depilação Masculina e feminina - tempo de acordo com a área a ser depilada
Body Balance (exercícios de alongamento, torções e relaxamento) 1h
Design de sobrancelhas 40 min (para homens e mulheres).
Barbeiro - 40 min a 1h
Informações e Agendamento
(13) 99134-5908
